【文章目錄】
● 「藏王中央纜車」、「中央第1吊椅纜車」｜營業票價、交通資訊
● 藏王中央高原健行地圖、路線介紹
● 我的健行路線、走法分享： 鳥兜展望台、片貝沼、獨孤沼（省體力走法）
● 藏王中央高原 秋天健行實景遊記&心得
● 寫在遊記後，藏王中央高原健行Q&A
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| 上圖是巴士轉運站拿到的「藏王纜車」（zaoropeway.co.jp）官方DM上的地圖，地形都很棒地呈現出來了，我用中文標註幾條纜車和景點，方便大家好理解位置關係。這次要說的是紅色圈起來的「藏王中央高原」區域。 |
．藏王中央纜車、中央第1吊椅纜車｜票價、交通資訊
先說「藏王中央纜車」（ZAO CHUO Ropeway）不是看樹冰的那條，看樹冰要搭「藏王纜車」（ZAO Ropeway）（雖然名字很像，但兩條是完全不同路線的纜車，請看上圖），如果不清楚怎麼分，可以看「藏王3大纜車路線詳解篇（+地圖）」文章，我之後也會再單獨分享「藏王纜車」的秋天實景遊記，總之，這篇文重點介紹「藏王中央纜車」和它旁邊的「中央第1吊椅纜車」（CHUO DAIYICHI Lift）。
「藏王中央纜車」（雪季纜車編號 3 ）是山下藏王溫泉街區連結海拔較高的藏王中央高原的纜車路線，讓遊客可以輕鬆快速到達山頂，再徒步健行、登山前往幾個藏王中央高原的景點。
藏王中央高原（約海拔1,300m）富有多種高山植物與昆蟲，更有不少提供滑雪客來往各雪道的小型吊椅纜車，其中「中央第1吊椅纜車」在春、夏、秋季也有行駛，可以幫健行旅客省點體力。
夏、春、秋祭的藏王中央高原，附近有哪些景點？像是鳥兜山頂展望台、片貝沼、玉目沼、三郎岳、五郎岳和獨鈷沼（ドッコ）等，都是日本健行和登山客會去的地方。
【藏王中央纜車】（ZAO CHUO Ropeway）（雪季纜車編號 3 ）
連結藏王溫泉區與山上「藏王中央高原」的纜車，全長1,787公尺，20分一班，乘車時間約7分半，最多容納101人的大型纜車車廂。．運行時間：8:30～17:00（全年運行，5月、11月可能例行維護）
．纜車票價：大人單程1,300日元、來回2,400日元（2025最新票價）
．運行路線：「溫泉駅」（山下）⮂「鳥兜駅」（山上）
．位置：藏王巴士轉運站至纜車站（溫泉駅）約步行5~10分（雪季較耗時）
．官網：每日運行情況，請先上官網確認（非雪季連結）（雪季連結）
．山頂「鳥兜駅」有SORAMADO cafe 1387咖啡廳（非雪季也有開）
【中央第1吊椅纜車】（雪季纜車編號14）
全長359公尺，乘車時間約5分鐘，兩人坐的吊椅纜車（滑雪客用的那種），有些人（像是我爸媽）沒搭過會覺得有點害怕，其實非雪季，現場有指導遊客上、下纜車的工作人員，不用擔心，有任何問題他們會按暫停的。
．運行時間：9:00～16:30（6月下旬～10月中旬）
．纜車票價：大人單程600日元、來回1,000日元（2025最新票價）
．搭乘地點：「鳥兜駅」旁，下樓步行1分鐘就能到達，大家通常會搭去看獨鈷沼（ドッコ）的景色，逛完後再搭回鳥兜駅。
．官網：每日根據天氣決定是否運行，請先上官網確認（非雪季連結）（雪季連結）
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| 這張是翻攝藏王中央纜車的官方DM，上面有藏王中央高原的健行路線介紹和推薦路線，這個DM在纜車站可以拿到喔！ |
● 藏王中央高原健行地圖、路線介紹
魔戒的故事從地圖開始的，介紹藏王中央高原健行，最好也從地圖開始說起。
下面這版地圖，是山形市觀光協會網站提供的，是我看過很適合去藏王中央高原「健行」和「登山」遊客看的地圖，（這版其實是介紹日本文壇詩人齋藤茂吉的山詩碑地點和路線）。
首先，藏王中央高原散策路線（健行或登山步道）主要分為三種：
．車道 - 會有車經過的柏油路。
．散策路 - 只有人（或野生動物？）的健行步道路線。
．登山道 - 需要穿著或攜帶登山裝備，較有難度的路線。
大家常用的Google Map基本上只有標示車道路線，不過散策路最推薦大家走，因為是更深入大自然的步道，也不用擔心有車經過，難度不高，這次帶爸媽走一段，算是非常好走的路線。
登山道 就建議是有登山裝備的旅客再走喔！
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| （點此下載大檔PDF檔案）圖源：山形市觀光協會官網（齋藤茂吉文學之路執行委員會） |
下圖是「藏王中央纜車」官方提供的藏王中央高原散策路地圖，有些景點有照片可以參考，不過路線較沒有那麼詳細。
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| 藏王空中纜車、藏王中央纜車、中央第1吊椅纜車，連結藏王中央高原的非雪季健行路線（藏王高原健行路線）地圖。（圖源/ 纜車官網 zaochuoropeway.co.jp） |
藏王中央纜車官方推薦的健行路線：
．獨孤沼路線（預計40分，不包含休息時間）
鳥兜站→鳥兜山頂展望台→獨孤沼→中央第1吊椅纜車（爬坡搭纜車回）→鳥兜站
鳥兜站→鳥兜山頂展望台→獨孤沼→中央第1吊椅纜車（爬坡搭纜車回）→鳥兜站
．不動瀑布路線（預計60分，不包含休息時間）
獨孤沼⮂不動瀑布
．藏王中央高原巡禮路線（預計120分 ~ 160分，不包含休息時間）
鳥兜站→鳥兜山頂展望台→紅葉峠→トニー・ザイラー顕彰碑→ 片貝沼→目玉沼→うつぼ沼→しゃくなげ平→五郎岳登り口→五郎岳展望台（海拔1,413m）→五郎岳登り口→細沼→獨孤沼（ドッコ沼）→中央第1吊椅纜車（爬坡搭纜車回）→鳥兜站
不過我們沒有完全按照官方的路線...
我的健行路線、走法分享｜鳥兜展望台、片貝沼、獨孤沼（省體力走法）
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| 我這次健行的路線和景點如上圖，但建議大家健行參考前幾張地圖，因為Google Map只有標車道沒有標散策道。 |
這次我帶爸媽想簡單點，主要去兩個景點 (1) 片貝沼 (2) 獨孤沼（ドッコ沼）
去程走散策路：鳥兜站→鳥兜山頂→紅葉峠→片貝沼（地圖上⑤位置）
回程走車道+散策路：片貝沼→鳥兜站→中央第1吊椅纜車（爸媽已累，搭纜車下去）→獨孤沼→中央第1吊椅纜車（搭纜車回）→鳥兜站（下山回溫泉街）
回程部分，鳥兜站走到獨孤沼，算是下坡，官方建議用健行的，回來爬坡可搭纜車比較省力，不過我爸媽體力有限，所以我們直接買中央第1吊椅纜車的來回票，完全不耗腳力。
回程部分，鳥兜站走到獨孤沼，算是下坡，官方建議用健行的，回來爬坡可搭纜車比較省力，不過我爸媽體力有限，所以我們直接買中央第1吊椅纜車的來回票，完全不耗腳力。
一路上都慢慢走，加上拍照、休息和搭纜車的時間，全程大約耗時2小時左右，回程下山剛好可以泡足湯和溫泉，好享受！！！
● 藏王中央高原健行實景遊記&心得
我們一大早從東京搭JR出發，希望能快點到藏王，下午就能搭纜車上山，從巴士轉運站出來後，我先帶爸媽去飯店放行李，然後出發「藏王中央纜車」。
山下這一站是藏王中央纜車的「溫泉駅」，自駕旅客可以直接停門口停車場，我們住宿點離纜車站很近（算在對面）輕輕鬆鬆走過來搭纜車。
這個位置，冬天來也有極其令人驚豔壯觀的雪景喔（推！）前幾年來藏王滑雪，這邊雪道的景色彷彿來到另一個國度，完全不一樣的氛圍。
鳥兜站附近（也就冬季③纜車）冬天是看不到樹冰的（非滑雪旅客，看樹冰要搭①+②纜車）即使如此，這裡景色依然很值得一看，被白雪覆蓋的藏王中央高原，私心覺得跟歐洲雪景不相上下呢！
滑雪新手，如果上來這邊，建議跟教練一起。
地圖上，這附近有好幾條綠線，但坡度對新手不算友好（雙板來說）滑道波度變化大且複雜，旁邊還參雜了紅、黑線雪道，如果人生地不熟，新手跑錯道就慘惹．＿．（不要像我，在藏王患上雪道失速恐懼症，現在依然在努力克服😭）
大家可以搭纜車上來看風景，如果覺得太陡太危險沒把握的話，也可以再搭「藏王中央纜車」（③）下山的。
地圖上，這附近有好幾條綠線，但坡度對新手不算友好（雙板來說）滑道波度變化大且複雜，旁邊還參雜了紅、黑線雪道，如果人生地不熟，新手跑錯道就慘惹．＿．（不要像我，在藏王患上雪道失速恐懼症，現在依然在努力克服😭）
大家可以搭纜車上來看風景，如果覺得太陡太危險沒把握的話，也可以再搭「藏王中央纜車」（③）下山的。
好了，讓我們回到秋天！出發健行～
日本適合帶爸媽來，因為很多地方都有纜車直達山頂。再走一點點路，幾乎不耗體力和腳力就能享受山頂景觀，省去了爬階梯的辛苦。
鳥兜山山頂海拔1,387公尺，視野遼闊。可以看到好幾個山巒，繼續往前走也有專門看山下的溫泉街的展望台。
這邊有保佑旅客安全和店家生意興隆的藏王大黑天坐鎮，旁邊有開運之鐘。
如果纜車上沒有站到好位置也沒關係，「藏王大黑天展望台」（也叫鳥兜山頂展望台）能夠從山頂遠望山下小鎮，甚至是遠方的山形市。
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| 鳥兜山頂秋天的景色 |
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| 鳥兜山頂秋天的景色 |
從纜車站走到鳥兜山頂，只有一小小段路，就能收獲如此絕佳的景色！帶爸媽來也完全沒問題的健行路線（笑）如果大人們體力沒那麼好，那可以去剛剛的咖啡廳吃點點心，就下山泡溫泉。
不過爸媽還能走，我們就打算走遠一點囉！
接下來我們要前往「片貝沼」有兩種方式，一種是原路折返，再往片貝沼前進，另一種是原路旁有另一個岔路下坡，最終也是接回片貝沼方向的柏油路，我們選沒走過的那條路。
＊這條分岔路走到底，會離片貝沼的方向比較近，但我覺得直下好像滿耗膝蓋的，如果膝蓋有傷的人，選擇原路折返可能會輕鬆一些些。
走到「紅葉峠」附近，往片貝沼的路會有兩個選擇，走①散策路，或是②走車道，我們選擇去程走散策路，回程走車道，看看兩種風景。
這是「高松宮妃歌碑」。
其實藏王溫泉區和藏王山各處，都立有歌碑，其中日本有名的詩人齋藤茂吉，留下許多關於藏王的短歌，後來藏王各處都立了他的歌碑，讓人欣賞藏王之美，同時可以更好地領會齋藤茂吉的短歌意境。（如果懂日文，有特別研究的人，可以專門走歌碑健行路線，他們的觀光協會有規劃，請參考此網站）
（那白字很不顯眼，得仔細看才行）
接著會來到另一個纜車站「片貝トリプル」只有冬季運行，是給滑雪客搭乘的，在冬季地圖上標示16號纜車，繼續往前走會看到公共廁所，就要左轉了。
抬頭看，會不自覺發出驚呼：哇！整個大地彷彿是打翻黃橘紅色彩的調色盤。
享受一下片貝沼全景的震撼，這裡完全有秘境氛圍，人極少非常清幽，我們大概只遇到兩、三組人，還有專門帶大砲來拍攝的攝影師，基本上都是日本人（用日語問好XD）。
有一條小徑通往片貝沼邊，可以近距離觀賞沼景，不過還是要小心不要走太過去了。（不同手機和相機拍照，色板真的有差XD）
繼續沿著沼邊附近的小徑往前走，能夠欣賞另一個角度的沼面。
拍完照，我們回到剛剛的涼亭，拿出包包中的零食搭配片貝沼的秋意。旅行中我喜歡這種預期之外的驚喜（原本沒想到會這麼美），加上這裡人少清幽，拍照沒有一堆人頭，絕對是能好好享受秋季的日本秘境景點。
去程我放了比較多照片，想呈現多一點散策道的細節，給打算獨旅的人多點參考和安全感（？）簡單來說基本不會迷路，不過人是真少，我們在樹林散策道只碰到一個日本登山客，林間也有點陰暗，一個人走建議帶熊鈴，如果女生獨旅會怕的話，也可以選擇走車道，比較寬敞明亮。
他們此生從來沒搭過這種的沒欄杆的吊椅纜車，覺得危險又怕怕的，我因為滑雪搭過好幾次，把所有經驗都拿出來分享，嘰嘰喳喳的，再搬出那幾句「來了就體驗看看嘛！不然會後悔吧」、「人生就是用來體驗不一樣的事物累積點數的」（笑），最後他們妥協，抱著緊張的心情決定試試看。
可能因為春、夏、秋季，健行旅客有不少是上了年紀的人，纜車工作人員都會指導上、下纜車的時機，而且纜車速度明顯比較慢，你們看看上圖，兩個人工作人員在旁邊協助，有什麼狀況也可以立刻停下纜車，我爸媽第一次搭，是真的滿緊張的，謝謝工作人員，他們都很親切。
我覺得雪季滑雪搭這個反而比較危險，下太慢就是跌倒或摔到狗吃屎，我還曾經站位太歪，直接坐在扶手上，摔出去被工作人員按停纜車，羞恥又痛爆😅
搭「中央第1吊椅纜車」下山後，再往下走一小段路就可以到達獨孤沼（ドッコ沼），推薦帶爸媽的人都搭纜車，可以省非常多的體力，也是一種新鮮有趣的人生體驗。
網路上看到獨孤沼夏天，水面是整片翠綠色的與樹葉相輝映，可能跟光線有關係，如果好天氣應該會漂亮許多，我們當天最好的光線都給了片貝沼了。
足湯是需要付費的（100日元/人），記得要先到店裡付款，我們有自己攜帶毛巾擦腳。
外國旅客來藏王，幾乎都是滑雪和看樹冰，但其實秋天的藏王也非常值得來！不用人擠人耗時間排纜車，悠閒又輕鬆地搭「藏王中央纜車」抵達山頂，在藏王中央高原慢步健行，欣賞秘境片貝沼的滿山秋葉，再回到溫泉區，有點冷冷的天氣享受足湯和溫泉，一整個不耗太多體力，就能享受各種美景和體驗的絕佳行程（笑）
我們這次在藏王住了兩晚，一天主要是「藏王中央纜車」的景點，另一天是「藏王纜車」的景點（下篇再寫），個人覺得剛剛好，因為藏王的高山適合慢慢品。
寫在遊記後，藏王中央高原健行Q&A：
．藏王中央高原健行路線，適合帶爸媽來嗎？
非常適合，搭纜車上山完全不會累，就能收獲鳥兜山頂展望台的絕佳視野，纜車站旁的輕食咖啡廳，也很適合來杯咖啡享受高原美景，可以視父母的體力狀況，再看是否安排健行去片貝沼（單程步行約35分）或獨孤沼（單程步行約15分，搭中央第1吊椅纜車去，步行約5分）等景點。
．藏王中央高原健行路線，要穿什麼鞋和裝備？
藏王中央高原散策路很簡單，沒有濕滑難走的情況（好天氣的話），一般好走的運動鞋也可以的，但由於是原始步道，建議避免穿怕髒的鞋子，當然登山或健行鞋是最合適的。
BUT...如果要走登山道，就要穿登山鞋和攜帶登山杖之類的登山裝備喔。
．「藏王中央纜車」和「藏王纜車」的景點，哪個比較值得去？
如果只有一天，我會選「藏王纜車」因為海拔更高，而且還有景色最讓我驚艷的「御釜」（這裡被我推為此生必去）。
不過個人建議藏王至少安排兩天，其中半天搭「藏王中央纜車」到藏王中央高原健行，享受絕佳的秋景，是相當值得的，「藏王纜車」就下篇在介紹了。
【帶爸媽去日本。東北秋色篇】系列文
這次帶爸媽去日本自由行（2024年秋），從東京進，去了東北山形藏王、山寺、仙台，搭火車到青森、八甲田、奧入瀨溪，接著從北海道函館回台灣，會挑自己喜歡的部分，分享行程筆記和感想遊記。
這次帶爸媽去日本自由行（2024年秋），從東京進，去了東北山形藏王、山寺、仙台，搭火車到青森、八甲田、奧入瀨溪，接著從北海道函館回台灣，會挑自己喜歡的部分，分享行程筆記和感想遊記。
【日本東北 • 藏王】秋天去藏王健行泡湯「山形→藏王溫泉」巴士搭乘、藏王3大纜車路線詳解(+地圖）
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